みずちゃんの『RUN RAN日記』2012.05月度
- 2012.05.16 Wednesday
- 07:39
◆ ２０１２．５．１５ （火）
↓
今日は、可もなく不可もなしの一日。
でも、少ししんどかったので
7時半
に会社を出て...、真直ぐ家に帰って
９時半には寝てたと思う
この日、一日の記録
7,582歩、266Kcal
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◆ ２０１２．５．１４ （月）
↓
昨日 
の今日で、、、
二日酔い 
の中の、ご出勤でした。
ホントに眠くて、怠惰な一日でした
ただ 、ア・ロット・オブ・ワークな一日
でもありましたが... 
しんどくて、早く帰りたかったけど、
月曜日は行くところがあるからね
この日、一日の記録
12,628歩、438Kcal
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◆ ２０１２．５．１３ （日）
↓
今日は、、、、朝から 
久々の、ゴルフでした...。
最近は、あまりゴルフに思い入れも無いのですが、
このコンペは、ぼくが発起人で始めたコンペなので
行かない訳にはいかないので、行って来ました 
その後、街で表彰式＆飲み会で、酔ってま〜す
この日、一日の記録
14,307歩、374Kcal
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◆ ２０１２．５．１１ （金）
↓
久しぶりに、、、
心身共に、清々しく過ごせた一日でした。
ただ、夜の全体会議で、技術の責任者として
啓蒙・勉強の持ち時間があり...、この辺りは
この歳になっても、ちょっと苦手ですが...
さあ、明日は走るぞ
、と云う気持ちで
夜更かししたのちに床に就きました。
この日、一日の記録
6,693歩、190Kcal
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◆ ２０１２．５．１０ （木）
↓
さすがに、キツイです... 
起きるのがやっとで、クラクラです
会社に行っても、キツイ一日でしたぁ
＆
お酒が体からプンプン臭ってきます
周りの人に迷惑かけてるんだろなぁ〜
それでも元気に、なんとか一日をこなし
今日は早々に7時に退社しました...
この日、一日の記録
5,092歩、153Kcal
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◆ ２０１２．５．９ （水）
↓
厳しい一日でしたが、何とか一日をこなし
今日は連休前から予定されていた飲み会
でも本当は、、、
ず〜っと前から、 
『なでしこ
ジャパン』 の
佐々木監督の講演会に行く予定だったんです
でも、、、
すっかり、忘れていて、ダブルブッキング 
仕方ないから、人付き合いの方を選択です
選択は正しかったですが、さすがに今日は
早く帰ろうと、心に誓ってはいたのですが、
バカは呑んだら分かんなくなるんですよね、
結局、家に帰って来たのは2時半ごろ...
明日、大丈夫かぁ 
この日、一日の記録
8,409歩、180Kcal
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◆ ２０１２．５．８ （火）
↓
明日飲み会なので、今日は大人しく帰る予定が
仕事の話の延長で取引先の社長と急遽街へ
４軒はしごして、結局帰って来たのは３時...
バカな男や…
この日、一日の記録
4,540歩、092Kcal
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◆ ２０１２．５．７ （月）
↓
まだまだ社会復帰できていないんだけど
ノンストップで仕事がクロスオーバー
明日明後日までは息が抜けない...
この日、一日の記録
3,103歩、036Kcal
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◆ ２０１２．５．６ （日）
7:00〜7:45
↓
5月に入って、初めてのランニング...
城山公園のツツジはピークを過ぎたかな
ところで、雨がポツポツしてきましたが、
今日の神輿の総練、大丈夫かあぁ〜
００〜０１�辧 。機韮械�
０１〜０２�辧 。機韮横�
０２〜０３�辧 。機韮隠�
０３〜０４�辧 。機韮隠�
０４〜０５�辧 。機韮隠�
AV：５’１９
4,367歩、239Kcal
68.7�圈�17.4％
朝一で『名探偵コナン 11年目のストライカー』を観て
9:30〜11:30
お勉強をして、城山公園に神輿の総練を見に行き
夜もお勉強をしながら、明日に向けシフトチェンジ中〜
この日、一日の記録
4,425歩、145Kcal
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◆ ２０１２．５．５ （土）
↓
そんなに疲れてもなかったので、、、
今日の晩御飯は、I cooked curry
そして、、、
今日は、『長芋』に挑戦してみました！
あのシャキシャキ感が旨いはず！！！
その他の具としては⇒ じゃが芋、玉ねぎ、人参、
ゴーヤ、南京、マシュマロ、にんにく、親鳥かしわ
写真がその『長芋』入りカレーですが、、、
異様にじゃが芋が多いように見えますが、
半分は長芋です。
色がカレー色に染まって、じゃが芋と区別がつきませんが、
煮込んでいるうちに長芋のｼｬｷｼｬｷ感もなくなって来ていて
食感もじゃが芋とほとんど区別が付かなくなってました。
この日、一日の記録
20,593歩、669Kcal
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◆ ２０１２．５．４ （金）
↓
昨日、大切な
一日を潰してしまったから、何とか最後の3日くらいは充実ささんと〜
と言うことで、昨日の夕方に段取りをして、、
今日の朝から高速バスで
『リョーマの休日』で有名な
高知へ...主なる目的はぁ、
ご存じ『ひろめ市場』での塩たたき
（＋鯨の竜田揚げ＋うつぼの天ぷら）
カツオのたたきは好きではありませんが
この塩たたきだけは別ですねぇ〜
＆
高知の夜の〆と言えば、屋台のラーメン＆餃子
これが旨いんだあぁ〜
あと、、、夕方まで時間が有ったので、
とりあえず、桂浜にも行ってきました
天気も良くって、まずまず満足の、一日でしたぁ
この日、一日の記録
18,239歩、528Kcal
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◆ ２０１２．５．３ （木）
↓
目が覚めたら、もう12時を回っていました。
ＧＷ、、、一日損したあぁ〜
シャワー
を浴びて、、、遅い昼ご飯をくるくる寿司の『はま寿司』で
（青さ味噌汁、はまち、びんとろ鮪、えんがわ、しめ鯖
たまご、つぶ貝、甘えびフライ、納豆巻き、いか下足
穴子、えび天うどん、たまごプリン、ジンジャエール)
その後は、明日の段取りをして、
夜は『元帥』で、ギョーザ＆野菜ラーメンを
さあ、、、
明日はバスでちょっと遠出をしてきます。
大きな事故の後だけに安心かなぁ〜
この日、一日の記録
5,930歩、148Kcal
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◆ ２０１２．５．２ （水）
↓
今日は早く帰ろうと
頑張ってましたが、、、８時過ぎた頃、社長から連絡が入り、同僚2人と
会食中の社長と得意先様の席に合流することに
一次会で散会し、同僚２人と
ショットバーへ...話が盛り上がり気が付けば
４時半じゃないかでも、まあ、いい一日だった
この日、一日の記録
5,111歩、166Kcal
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◆ ２０１２．５．１ （火）
↓
今日は、なんやかにやの盛りだくさんの一日で、
結局、自分の仕事は夜１０時半まで...
この日、一日の記録
8,297歩、228Kcal
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花見です (^_^)v
表彰式だ。。。 
体育の日に開催され、今年は第29回大会です。
、77歳の先輩は、
小雨の中、
ワインを体から出したかったのだが
桜も
が出てきて
接骨院に行ったんですが・・・、
弁当を持った人たちが
「トマ玉」
4月21日土曜日
